À l’issue de la séance, les élèves devraient être en mesure de comprendre :
- la communication au sein de la famille
- les réseaux sociaux et le bien-être mental
- les objectifs, la motivation et la discipline
- la démarche de demander de l’aide
- leur projet de vie personnel.
Les thèmes principaux incluent ce qui suit, sans s’y limiter :
- Communication entre parents et adolescents, malentendus et respect
- Comparaison, validation, cyberharcèlement, limites dans l’univers numérique
- Objectifs SMART, motivation, habitudes et persévérance
- Adultes de confiance, soutien professionnel, signes avant-coureurs et recours à l’aide
- Intégration de toutes les compétences précédemment acquises.
Les activités pratiques incluent également ce qui suit, sans s’y limiter :
- Entraînement aux conversations difficiles
- Bilan personnel du bien-être numérique
- Définition d’un objectif sur 30 jours
- Cartographie du réseau de soutien personnel
- Plan de vie et de bien-être pour les jeunes.
Nous apprenons aux élèves à mener des conversations difficiles.
Les élèves examinent l’impact des réseaux sociaux sur leur ressenti, déterminent à quel moment il est judicieux de se déconnecter, identifient les comptes qui ont une influence positive ou négative sur eux, et analysent le temps qu’ils passent en ligne.
Ils découvrent la méthode des objectifs SMART :
- Spécifiques
- Mesurables
- Atteignables
- Pertinents
- Temporellement définis.
Les élèves apprennent que demander de l’aide est une compétence, et non un échec. Ils identifient leur réseau de soutien :
- Niveau 1 : Les personnes en qui ils ont confiance (parents, tuteurs, amis, etc.) ;
- Niveau 2 : Le soutien scolaire ou communautaire (conseiller, intervenant auprès des jeunes, personnel de soutien scolaire, etc.) ;
- Niveau 3 : Le soutien professionnel (médecin, psychologue, psychothérapeute, etc.).
Ils élaborent un document personnel intitulé :
« Mon plan de bien-être et de vie ».
Nous rappelons que cet atelier est adapté selon le niveau d'expertise des participants et des besoins des différentes clientèles.
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